doğum sonrası diyet »

Doğum Sonrası Forma Girme Rehberi

Doğum Sonrası Forma Girme Rehberi

anne Ekim 23, 2012 0

Hamilelik dönemi boyunca 8 ile 12 kilo arası kilo alımının normal bir durum olduğunu belirten uzmanlar, doğum sonrası kilo vermek, spora başlamak ve sağlıklı beslenmek için yapılması gerekenler hakkında ayrıntılı bilgiler verdi. İşte doğum

Devamı »
Emziren Anne Diyet Listesi

Emziren Anne Diyet Listesi

anne Eylül 19, 2012 0

Emziren Anne Diyeti… Sağlıklı doğumun ardından her annenin, hamilelik döneminde alınan 10-12 kiloyu vermek için gayret sarf ettiğini belirten Uzman Dr. Erdoğan Yürük, diyete en az 3 hafta sonra başlanmasını tavsiye ederek, “Emziren anne

Devamı »
Doğum sonrası kilolardan kurtulmak

Doğum sonrası kilolardan kurtulmak

anne Şubat 10, 2012 0

Doğum sonrasında fazla kilolardan kurtulmak o kadar da zor değil. Sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersizlerle eski kilonuza rahatlıkla nasıl dönebilirsiniz. Gebe kaldığınız zaman, bebeğinizin büyüyüp gelişmesi için alışık olduğunuzdan daha fazla yiyebilirsiniz. Uygun

Devamı »