düşüğe neden olan hareketler »

Tekrarlayan Düşükleriniz Varsa

Tekrarlayan Düşükleriniz Varsa

anne Haziran 19, 2012 0

Gebeliğin yolun yarısına gelmeden yani 20. haftasından önce (ya da bebeğin 500 gramlık bir ağırlığa ulaşmasından önce) gebeliğin sonlanmasına düşük yapma adı verilir. Düşük yapma bir gebenin erken dönemde başına gelebilecek en sıkıntılı durumlardan

Devamı »
Kolay Doğum İçin Egzersizler

Kolay Doğum İçin Egzersizler

anne Nisan 30, 2012 0

Kolay doğum için en önemli egzersiz doğru nefes almayı öğrenmek doğru nefes ve güçlü karın kaslrı sayesinde daha iyi ıkınarak kolay doğum yapabilirsiniz. Doğum eylemi esnasında doğru nefes alıp verme iki açıdan önemlidir Doğum

Devamı »
Hamilelik egzersiz

Hamilelik egzersiz

anne Şubat 3, 2012 0

“Gebelikte yapılan egzersizler gebenin kendini iyi hissetmesi, solunum sisteminin daha iyi çalışması ve uygun sınırlarda kilo alımını sağladığından faydalıdır ” Egzersiz yapan anne adaylarında varisler,uykusuzluk,basur,bel ağrıları gibi gebeliğe bağlı şikayetler daha az görülür. Gebelikte

Devamı »
Hamilelikte ne zaman egzersiz yapılmalıdır?

Hamilelikte ne zaman egzersiz yapılmalıdır?

anne Şubat 2, 2012 0

Gebelik döneminde yapılan egzersizler kimi zaman anne ya da bebek için tehlike oluşturabiliyor. Egzersiz yapmanızın uygun olmadığı durumlar nelerdir? Bazen gebeyken, annenin veya bebeğin ya da her ikisinin sağlığını korumak için egzersiz yapılması uygun

Devamı »
Hamilelikte hangi aktivitelerden uzak durulmalıdır?

Hamilelikte hangi aktivitelerden uzak durulmalıdır?

anne Şubat 2, 2012 0

Gebeliğiniz ilerledikçe düşme veya karnınıza travma yapma riski bulunan aktivitelerden uzak durmanız gerekir. Ayrıca Amerikan Kadın-Doğum Hastalıkları uzmanları derneği, 2000 metrenin üzerindeki yüksekliklerde, daha az oksijen olduğu için, sizin ve bebeğinizin sağlığını riske etmemek

Devamı »