hamilelikte beslenme »

Hamilelerin çikolata yemesi için 10 neden

Hamilelerin çikolata yemesi için 10 neden

anne Aralık 11, 2013 0

Yapılan araştırmalara göre, bitter çikolata kan basıncını düşürüyor, moral veriyor ve preklamsi riskini azaltıyor. Ah şu hamilelik iştahı! Bazen tuzlu, bazen tatlı, bazen baharatlı yiyecekler istiyorsunuz değil mi? Size güzel bir haberimiz var. Dünyanın

Devamı »
Emzirmenin Püf Noktaları

Emzirmenin Püf Noktaları

anne Temmuz 20, 2013 0

Anne sütü bebeğinizin ihtiyaç duyduğu besinleri içerir ve bebeğinizin bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı daha dirençli olmasını sağlar. Emzirmek anne ve bebekler için çok önemli bir durumdur ve annenin doğru emzirmenin nasıl yapılacağı konusunda

Devamı »
Hamilelikte tüketilmesi gereken besinler

Hamilelikte tüketilmesi gereken besinler

anne Temmuz 19, 2013 0

“Sağlıklı bir gebelik dönemi için yeterli ve dengeli beslenme çok önemlidir. Ülkemizde beslenme sorunlarının yaşandığı grupların başında gebelik dönemi yer almaktadır” diyen Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Tolga Ecemiş, hamilelikte tüketilmesi gereken

Devamı »
Hamilelikte Aşerme Neden Olur?

Hamilelikte Aşerme Neden Olur?

anne Mayıs 16, 2013 0

Normalde hiç patlıcan sevmeseniz de gecenin bir yarısında gözlerinizin önünden, size inat, karnıyarıklar dans ederek, halay çekerek geçiyor mu? Ya da kışın ortasında ,(çoğu zaman sabaha karşı!) kocanızı karpuz almaya gönderiyor musunuz? Muhtemelen cevaplarınız

Devamı »
Hamilelikte gaz şikayeti neden artar?

Hamilelikte gaz şikayeti neden artar?

anne Şubat 26, 2013 0

Hamile kadınların çoğu hamileliğin belli bir noktasında gaz ve şişkinlik sorunu yaşar. Gaz ise karın ağrısına veya rahatsızlık hissine yol açabilir. Ayrıca gaz çıkarma veya geğirme ihtiyacı hamile kadınların zor anlar yaşamasına neden olabilir.

Devamı »
Emziren Annelere Beslenme Önerileri

Emziren Annelere Beslenme Önerileri

anne Şubat 12, 2013 0

Anne sütü,bebeğin sağlıklı bir şekilde tüm besin gereksinmesini karşılayan, kolaylıkla sindirilebilir ve enfeksiyonlara karşı koruyan yeri doldurulamaz bir besindir. Ayrıca, anne ve bebeğin duygusal bağ kurmasına da olumlu yönde katkı sağlar. Loğusa annenin salgıladığı

Devamı »
Hamilelikte Beslenme

Hamilelikte Beslenme

anne Şubat 12, 2013 0

Hamile olduğunuzu öğrendiğinizden beri yedikleriniz sizin için daha önemli olmaya başladı. Artık yiyeceklerinizi seçerken özellikle bebeğin gelişimine ve sizin sağlığınıza olumlu katkı sağlayacak besinleri tercih etmeye başladınız. Hamilelik döneminde, özellikle beslenme konusundaki küçük ayrıntılar,

Devamı »
Alkol bebeğin zekasını geriletiyor

Alkol bebeğin zekasını geriletiyor

anne Şubat 11, 2013 0

Alkol bebeğin zekasını geriletiyor İngiliz bilim insanlarının 4 bin çocuk üzerinde yaptığı araştırma, hamileyken alınan az miktarda alkolün bile bebeğin gelişimini olumsuz etkilediğini ortaya koydu. Oxford ve Bristol Üniversitelerinde yürütülen araştırmaya göre, annenin alkol

Devamı »
Hamilelikte bulantıya 15 çare

Hamilelikte bulantıya 15 çare

anne Şubat 11, 2013 0

Uzman Diyetisyen Işın Sayın, hamilelik döneminde anne adaylarını zorlayan bulantıyı engelleyebilmek için 15 seçenek sundu. Sayın, “Eğer yalnızca bulantınız var, midede yanma, reflü şikayetleriniz yoksa gün içinde içme suyuna limon dilimi koyup bekletin. Böylece

Devamı »
Hamilelik Folik Asit Desteği

Hamilelik Folik Asit Desteği

anne Aralık 20, 2012 0

Hamilelik döneminde anne adaylarına önemle tavsiye edilen folik asidin faydası şimdilerde cilt güzelliği ve hücre yenilenmesi konusunda da keşfedildi… Bir tür B vitamini olan folik asit, biz kadınların hayatında çok önemli. Avrupa ve Amerika’da

Devamı »
Hamileler diyet yapabilir mi ?

Hamileler diyet yapabilir mi ?

anne Kasım 30, 2012 0

Hamilelik süresinde aklımıza takılan soruları Dilara Koçak bizim için anlattı. İşte sorular ve cevapları. Hamilelik boyunca bir annenin doğum oluncaya kadar kaç kilo almalıdır ? Tüm hamilelik boyunca 9 ila 12 kilo almak gayet

Devamı »
Gebelik diyeti

Gebelik diyeti

anne Kasım 13, 2012 0

“Artık çift canlısın bol yemen gerekir” cümlesi gebelik yaşamış kadınlar için tanıdık. Eş dostun artan ikramları, gebenin canı çeker diye her besinin tattırılması, bebeğin gelişiminden tereddüt edildiği için büyüyen porsiyonlar daha gebeliğin ilk aylarından

Devamı »
Planlı Hamilelik İçin yapılması gerekenler

Planlı Hamilelik İçin yapılması gerekenler

anne Eylül 14, 2012 0

Planlı hamilelik özellikle kariyer yapma çabasındaki çalışan çiftler için büyük önem taşıyor. Ama “Artık bebek sahibi olmanın zamanı geldi diyorsanız fazla vakit kaybetmeden Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Murat Taşdemir’in önerilerine kulak

Devamı »
Gebelik Şekeri Hakkında Herşey

Gebelik Şekeri Hakkında Herşey

anne Ağustos 24, 2012 0

Hamilelik şekeri, hamilelik döneminde başlayan bir çeşit diabet hastalığıdır. Bunun anlamı vücudunuzun şekeri kullanması gerektiği gibi kullanamamasından dolayı kan şekeri değerlerinizin normalin üstüne çıkmasıdır. Hamilelik şekeri yaklaşık olarak %4 oranında hamileyi etkiler. Genelde hamileliğin

Devamı »
Hamileler Nasıl Beslenmeli?

Hamileler Nasıl Beslenmeli?

anne Nisan 24, 2012 0

Hamilelikte en önemli olan şeylerden bir tanesi iyi ve doğru bir beslenme. İlk kez hamile olanlar yada ilk hamileliğini acemi bir şekilde geçirenler doğru bir beslenme için yazımızı incleyebilirsiniz.Hamilelikte doğru bir beslenme hem sizin

Devamı »
İkiz bebekler

İkiz bebekler

anne Şubat 22, 2012 0

İkiz Gebelik (Hamilelik) Çoğul gebelikler arasında en sık rastlanan durumlardan birisi ikiz gebeliklerdir. Normal yollarla gerçekleşen hamileliklerde ikiz gebelik durumu yüzde birlerde seyrederken artan yardımcı üreme yöntemlerinde bu oran yüzde üç ve dörtlere yükselmiştir.

Devamı »
Emziren annelere özel bilgiler

Emziren annelere özel bilgiler

anne Şubat 13, 2012 0

Pratik öneriler ; - Anneler eski vücut ağırlıklarına dönmek için hemen acele etmemelidirler. Bu süre 6 ay ya da daha fazla sürebilir. Bebeklerini emziriyorlarsa eski formlarına daha kolay dönebilirler. - Doğumdan sonra bebek emzirilirken

Devamı »
Emzirme döneminde beslenme

Emzirme döneminde beslenme

anne Şubat 13, 2012 0

Annenin, bebeğini emzirdiği dönemde kendi beslenmesine dikkat etmesi gerekmektedir. Anne sütü bebek için en uygun besindir. Sağlıklı bir anne günde ortalama 700 – 800 ml süt salgılamaktadır. Emzirme döneminde süt salgılanması kadının normal gereksiniminden

Devamı »
Doğum sonrası kilolardan kurtulmak

Doğum sonrası kilolardan kurtulmak

anne Şubat 10, 2012 0

Doğum sonrasında fazla kilolardan kurtulmak o kadar da zor değil. Sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersizlerle eski kilonuza rahatlıkla nasıl dönebilirsiniz. Gebe kaldığınız zaman, bebeğinizin büyüyüp gelişmesi için alışık olduğunuzdan daha fazla yiyebilirsiniz. Uygun

Devamı »
Emzirmeyle ilgili annelerin bilmesi gerekenler

Emzirmeyle ilgili annelerin bilmesi gerekenler

anne Şubat 10, 2012 0

Elbette ki anne sütünün ne kadar faydalı olduğunu söylemeye artık gerek yoktur. Bebeğiniz için en ideal besleyicileri içermektedir. Fakat bunların yanında bazen anne sütünü vermek zor olabilir. Yapmanız Gerekenler Emzirmeyle ilgili kitaplar okuyabilirsiniz. Doğum

Devamı »